Pre- & postnatale begeleiding
Prenatale begeleiding
- aanleren van ademhalingsoefeningen om de pijn gedurende de weeën proberen op te vangen
- aanleren van correcte perstechniek om te baby uit te drijven
- daarnaast krijgt u als toekomstige mama ook borstvoedingsadvies en tips om de zwangerschap zo comfortabel mogelijk te laten verlopen
- bij bekkeninstabiliteit wordt er een speciaal oefenschema opgesteld
Postnatale begeleiding
na de bevalling is eerst en vooral het herstel van de bekkenbodem van uiterst groot belang, daarvoor worden speciale oefeningen gedaan (indien nodig ook stimulatie en biofeedbacktraining); als deze spieren voldoende hersteld zijn kan er gestart worden met een algemeen oefenschema waar zowel buik-, rug-, beenspieren worden getraind. Ook de algemene conditie wordt terug opgebouwd.